Hoe kan ik droge voeten voorkomen?
Heb je last van droge voeten? Erg vervelend! Je wilt natuurlijk dat je voeten heerlijk zacht aanvoelen en ook zacht blijven aanvoelen. Je kan voorkomen dat je voeten droog aanvoelen, door je voeten met diverse crèmes of zalfjes in te smeren. Er bestaan namelijk diverse zalfjes of crèmes die speciaal bedoeld zijn voor de voeten, soms zijn ze zelfs juist bedoeld voor droge voeten. Ideaal! Op koudere dagen is het aan te raden om je droge voeten goed in te smeren met voetencrème en deze de tijd te geven om het in te laten trekken, daarna kan je warme sokken aantrekken, zodat de voeten goed beschermd blijven tegen de kou en een goede beschermlaag hebben in de schoenen. Sommige bodylotions of body crèmes kunnen ook gebruikt worden voor de voeten, kijk voor de zekerheid wel altijd even op de verpakking. Ben je allergisch voor een bepaald ingrediënt? Controleer dit dan altijd op de verpakking van bijvoorbeeld de voetencrème. Ben je niet bekend met een product? Probeer het product altijd een beetje op de huid, zodat je weet of er geen verdere irritaties zijn en het veilig is om te gebruiken, zeker als je al een geïrriteerde huid hebt van jezelf.
Wat zijn de oorzaken van droge voeten?
Vaak spelen de weersomstandigheden enorm mee wat betreft droge voeten, maar ook worden je handen altijd een stuk droger met het koude weer. Er spelen vaak verschillende oorzaken mee als je droge voeten hebt, soms kun je naast droge voeten ook droge handen hebben. Bij de handen kunnen veel handen wassen of veel afwassen de oorzaak zijn. Afwasmiddel droogt natuurlijk heel erg de huid uit, daarom moet de huid regelmatig gehydrateerd blijven, als dit niet wordt gedaan dan kan de huid enorm uitdrogen. Zonde! Wat veel mensen niet weten is dat ook douchegel en douchecrème een uitdrogend effect kunnen hebben op het lichaam, waaronder dus ook de voeten en de handen.
Douchegel en douchecrème ruiken altijd heerlijk, maar helaas wordt er altijd te veel van dit product gebruikt, hierdoor raakt het lichaam te veel uitgedroogd. Als je dan geen bodylotion, bodybutter of ander crème gebruikt na het douchen, dan droogt je lichaam, waaronder dus je voeten, nog meer uit. Daarom is het erg belangrijk om na het douchen dus een bodycrème te gebruiken en om je voeten goed te verzorgen, ook na het douchen! Smeer ze dus goed in met een goede voetencrème of een hydraterende zalf die ook geschikt is voor de voeten.
Wanneer komen droge voeten vaakst voor?
Droge voeten komen eigenlijk het gehele jaar door voor, maar zeker op koudere dagen, dus tijdens de herfst en winterperiode zie je veel droge voeten. Vanwege de kou wordt onze huid droger en moet deze goed verzorgd worden, als dit niet gebeurd droogt onze huid uit en voelt onze huid ruw aan. Je ziet dan ook vaak kleine scheurtjes in de huid verschijnen. Ook komen droge voeten in de zomerperiode voor, dit heeft te maken met het soort schoenen die we aantrekken in de zomer. Vaak trekken we in de zomer sandalen of slippers aan, maar dit biedt niet voldoende bescherming aan de voeten, hierdoor kunnen de voeten sneller beschadigen.
Tijdens de zomerperiode krijgen je voeten veel te maken met chloor tijdens het zwemmen en verschillende soorten zand, als je op het strand loopt, deze elementen kunnen je voeten flink irriteren. Sommige voeten kunnen hier rood en jeukerig van worden. Het is aan te raden om je voeten goed te laten luchten en niet in de volle zon te gaan zitten met je voeten. Ook is het aan te raden om je voeten voorzichtig af te drogen met een handdoek. Heb je heel veel last van een jeukerige huid? Dan is het aan te raden om je voeten droog te deppen, dit zorgt ervoor dat de irritatie zo miniem blijft. Vaak zijn er speciale zalfjes die gesmeerd kunnen worden voor een jeukerige en/of rode huid bij de voeten.
Welke schoenen kan ik het beste dragen met droge voeten?
Als je droge voeten hebt, dan is het heel belangrijk om goede, stevige schoenen te dragen. Welke schoenen je draagt kunnen bepalen hoeveel last je aan het einde van de dag hebt, dus schoenen zijn erg belangrijk! Als je nieuwe schoenen gaat kopen, kijk dan naar schoenen die luchtdoorlatend zijn en ook met je voet meeveren, dit kunnen ook schoenen zijn met memory foam erin. Memory foam past zit aan de vorm van je voet aan, zodat je voet de gehele dag genoeg steun krijgt. Soms is een steunzooltje in je schoen al meer dan genoeg!
Wanneer er verkeerde schoenen worden gebruikt is de kans op wrijving op je voeten veel groter en worden je voeten veel warmer, zo ontstaan zweetvoeten of droge voeten in de schoenen. Dit is natuurlijk niet de bedoeling! Het is daarom erg belangrijk om te kijken naar goede schoenen. Wil je echt weten welke schoenen het beste bij jouw voeten passen, zodat de kans op droge voeten miniem is? Dan kan je altijd advies aan de huisarts of een medewerker van een schoenenwinkel vragen. Het kan soms ook aan je lichaamshouding liggen, je kan dan teveel druk geven op je voeten, waardoor dan teveel wrijving komt tussen de schoenen en de voeten, hierdoor kunnen ook droge voeten ontstaan. De huisarts kan je dan vertellen waar je op moet letten wat betreft de lichaamshouding, zodat je minder last hebt van droge voeten en beter zal gaan lopen.
Welke crèmes zijn geschikt voor droge voeten?
Heb je last van hele droge voeten? Er zijn diverse voetencrèmes die er bij kunnen helpen dat je voeten minder droog aanvoelen en een heerlijk zacht gevoel achterlaten. Veel mensen vinden een voetencrème heel vet, maar dit heeft ermee te maken dat je de crème even de tijd moet geven om deze in te laten trekken. Vaak zijn de crèmes en de zalfjes erg hydraterend en voedend, dit staat ook op de verpakkingen. In diverse voetencrèmes of zalfjes zitten vaak vitamine E, Shea Butter of andere boters en andere oliën, deze hebben een voedende werking en werken erg hydraterend, daarnaast is het ook erg goed voor de huid.
Op de verpakkingen kan je teruglezen wat de werking is van bijvoorbeeld de voetencrème of de zalf. Je kan dan ook lezen of het geschikt is voor alle huidtypes of bijvoorbeeld voor een gevoelige huid. Als je een geïrriteerde huid hebt, dan is het aan te raden om een voetencrème te nemen die geschikt is voor een gevoelige huid. Weet je niet zeker welke huid je hebt? Dan kan je altijd een voetencrème nemen voor alle huidtypes. Het is wel de bedoeling dat een voetencrème of diverse zalfjes regelmatig gebruikt worden, want pas na langdurig gebruik zie je een verschil. Je zal zeker de eerste keer al merken dat je voeten al een stukje zachter aanvoelen na het smeren van bijvoorbeeld een voetencrème, maar als je de voetencrème langdurig gebruikt, dan merk je dat de huid ook niet zo droog meer aanvoelt en niet erg ruw meer is.
De voordelen van een voetmassage apparaat
Als mensen denken aan droge voeten, dan wordt er niet snel gedacht aan een heerlijke voetmassage. Maar een heerlijke voetmassage werkt ten eerste ontspannend en tijdens een voetmassage wordt juist gebruik gemaakt van diverse verzorgingsmiddelen voor de voeten. Alleen maar fijn! Na een lange dag is een heerlijk voetmassage alleen maar prettig. Het geeft een ontspannen gevoel en omdat er gebruik wordt gemaakt van een verzorgende crème, zoals een voetencrème of een ander verzorgingsmiddel voor de voeten, worden de droge voeten goed gehydrateerd. De voetencrème kan goed in de huid trekken tijdens de massage en zo diep in gemasseerd worden.
Voetmassages worden ook vaak gedaan bij een ontspanningsmassage, zodat het gehele lichaam zich kan ontspannen. Naast het ontspannende gevoel dat wordt gegeven tijdens een voetmassage, werkt een voetmassage ook goed voor de bloedcirculatie. Omdat de voeten gemasseerd worden, wordt de bloedcirculatie verbetert, zeker naarmate er meer voetmassages worden gegeven. Als je bijvoorbeeld strakke schoenen draagt, dan heb je een verminderde bloedcirculatie en door een voetmassage kan dit weer bevordert worden.
Ken je niemand die je een voetmassage kan geven? Geen zorgen! Je kan altijd je eigen voeten masseren met voetencrème, het voordeel van je eigen voeten masseren is dat je weet waar je last hebt waardoor je deze plek goed kan masseren. Wil je dat je voeten regelmatig goed gemasseerd worden? Dan kan je er altijd over nadenken om een voetmassage apparaat aan te schaffen. Ze masseren de zijkanten, onderkanten en ook bovenop je voet. Je kan de sterkte van het apparaat handmatig instellen. Wel zo handig!
